Muchas pensarán que porque estamos a un mes de terminar el año, ya no es necesario hacer ejercicio ni mucho menos intentar bajar de peso. Sin embargo, debes saber que cualquier momento es bueno para iniciar un cambio en tu vida, sobre todo si se trata de un cambio para mejorar tu salud, apariencia y modo de vida.
Sabemos que el simple hecho de pensar en hacer ejercicio, para muchas resulta ser un martirio y que sin duda alguna, los pretextos que podemos inventarnos en ocasiones pueden más fuertes que nuestras “ganas” de hacer ejercicio.
Pero ahora gracias al avance de la tecnología, ya ni nuestras mejores excusas pueden ser impedimento para lograr un cambio que nos haga lucir mejor y más saludables, ya que actualmente existen diversas aplicaciones que pueden ayudarnos a hacer ejercicio en la comodidad de nuestro hogar, sin gastar tanto y sin tener que ser expertas.
A continuación te presentaremos cinco aplicaciones que te ayudarán a ponerte en forma sin tanto esfuerzo. Además estas aplicaciones son muy fáciles de usar y algunas cuentan con recomendaciones de alimentación para que puedas tener mejores resultados.
Nike Training Club
De las más conocidas y populares ya que es una app excelente para hacer ejercicio en casa. Esta aplicación te brinda una gran variedad de videos con ejercicios en los cuales se te brinda instrucciones detalladas y tiempo para hacerlos.
Así podrás seguir tu propio entrenamiento en el momento y lugar que decidas sin tanta complicación o gasto. Esta aplicación la encuentras disponible para iPhone y Android de forma gratuita.
Sworkit Lite
Esta aplicación te ofrece tres categorías (cardio, fuerza, y yoga), con las cuales tendrás variedad para escoger como entrenar. Además los videos están bastante explícitos por lo que la misma app te va guiando a lo largo del entrenamiento.
Si solo cuentas con poco tiempo para hacer ejercicio esta aplicación es sin lugar a dudas lo que necesitas. La podrás encontrar gratis y disponible para Android y iPhone.
Fitocracy
Es una app que no solo te ayudará a hacer ejercicio sino que también te motivará, pues cuenta con misiones, las cuales tienen recompensas. Además podrás encontrar muchas frases motivadoras y de halagos al usuario, y una comunidad para que tu inspiración no termine.
La aplicación también cuenta con consejos de expertos que te ayudarán a conseguir tus objetivos en menor tiempo. Podrás encontrarlas de forma gratuita para iPhone y Android.
Spring moves
Esta app se trata de sincronizar tus pasos al ritmo de la música, así que si te encanta bailar, te encantará. Además puedes elegir la intensidad y el tipo de música y medir tu avance al correr, caminar o andar en bici.
Una de las aplicaciones más divertidas para hace ejercicio y que estamos seguras que te encantará. Lo único malo es que esta app solo se encuentra disponible para iPhone. Podrás encontrarla en su versión gratuita.
Spitfire Athlete
Lo maravilloso de esta app es que te irá guiando con ejercicios fáciles para que puedas tener una mejor condición física, esta aplicación está diseñada especialmente para mujeres por lo que se enfoca en entrenamientos con peso y te dice exactamente qué hacer para lograr los resultados que deseas obtener.
¡Ahora si ya no tienes pretextos para hacer un cambio favorecedor en tu persona! Si lo tuyo no es ir al gym, no tienes un horario específico o de plano no puedes transportarte a otros lados, entonces alguna de estas apps te resultarán muy efectivas.