Deliciosas y nutritivas barras de yogurt congeladas

Con este calor en ocasiones se nos antoja consumir algo refrescante, sin embargo tenemos la desventaja que, los postres como los helados tienden a ser poco nutritivos.

Pensando en eso, y en la buena alimentación, te presentamos estas recetas para preparar barras de yogurt que además, son súper nutritivas y puedes hacerlas de 4 sabores diferentes:

barra de yogurt con granola

BARRA DE MIEL Y GRANOLA:

Necesitas: 3 tazas de yogurt griego, 1/4 de taza de miel, una taza de granola.

Modo de preparación:

1. Mezcla en yogurt y la miel en un tazón.

2. Pon papel pergamino sobre un molde para pan y coloca la mezcla.

3. Agrega miel y granola a modo de toppings.

4. Refrigera hasta que el producto esté sólido.

5. Rompe y disfruta.

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BARRA DE FRUTOS ROJOS:

Necesitas: 1/4 taza de fresas, frambuesas, cerezas y arándanos, 2 tazas de yogurth griego.

Modo de preparación:

1. Licua parte de las frutas y después agrega las tazas de yogurt.

2. Vuelve a licuar hasta crear una mezcla densa.

3. Coloca en el molde para pan y decora con la fruta restante,

4. Refrigera, rompe y disfruta.

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BARRA DE CHOCOLATE Y CREMA DE CACAHUATE:

Necesitas: 2 tazas de yogurt grieco, 1/4 taza de miel, 1/4 de taza de chocolate en polvo, pretzels y crema de cacahuate.

Modo de preparación:

1. Mezcla el yogurth y la miel.

2. Agrega poco a poco el chocolate en polvo hasta mezclar.

3. Coloca en el molde de pan, rompe los pretzels y espolvoréalos.

4. Rocía la crema de cacahuate.

5. Congela hasta endurecer, corta y disfruta.

barra de yogurt

BARRA DE FRUTOS TROPICALES:

Necesitas: 1 taza de mango y 1 de piña. 2 tazas de yogurt griego,k iwi cortado y coco rallado.

Modo de preparación:

1. Licua el mango y la piña hasta mezclar bien.

2. Agrega el yogurt y vuelve a licuar.

3. Coloca en el molde de pan y espárcele el kiwi y el coco rallado.

4. Congela hasta que sea una masa sólida, corta y disfruta.

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