Hacer ejercicio es una de las cosas que nos cuesta mucho, pero no hay mejor manera de estar saludables más que realizando alguna actividad física.
Los deportes, las clases de baile, ir al gimnasio y hasta las salidas al parque, son algunas opciones que tenemos para podernos en forma.
Sabemos que en ocasiones la flojera, cansancio y desesperación por no ver avances o mejoras nos ganan la batalla, sin embargo, hacer el ejercicio que vaya con nuestra personalidad podría ser una mejor opción para motivarnos y no rendirnos tan pronto.
Además si realizamos una actividad que nos guste no lo sentiremos como una carga, sino como un momento en el cual nos divertiremos, relajaremos y además conseguiremos mantener un cuerpo y salud en mejores condiciones.
Algunas buenas opciones que podrías considerar y que definitivamente deberías probar:
Sistemática
¿En tu personalidad abunda el ser muy ordenada y amante de la rutina? Entonces seguramente las clases que llevan instrucción y una metodología para realizarse podrían ser tu mejor ejercicio. Puedes probar con boxeo, clases de baile o ejercicio en el gimnasio.
Hiperactiva
Si eres de las que se aburre súper rápido y necesita estar en constante movimiento, entonces el crossfit, zumba o pole dance, te dejarán exhausta y al terminar tu rutina estarás más relajada y lista para descansar y recargar energías para tu siguiente día.
Pacífica
Tal vez lo tuyo no es la intensidad, seguramente tampoco eres fan del ejercicio fuerte, pero algo con movimientos suaves sería perfecto para ti, prueba natación, yoga o pilates.
Extrema
Si lo tuyo es la adrenalina, entonces seguramente un gimnasio no será suficiente. Prueba con bici de montaña o triatlones, amarás la experiencia, conocerás a mucha gente y no te faltará ni una gota de adrenalina.