Algo que hace más bella la llegada de la primavera, es el florecimiento de las plantas, sin embargo, existen personas que sufren con este acontecimiento, ya que la polinización les produce muchas molestias respiratorias y disfrutar de esta temporada se vuelve algo complicado.
Precisamente a ese lapso en el que la primavera desata las desagradables alergias por el aumento de producción de polen en las plantas, aunado a la contaminación, polvo, humedad y calor, es a lo que se le conoce como “Alergia primaveral”.
¿A qué se debe la alergia?
Imagen de: medisite.fr
En general la alergia es una reacción exagerada de nuestro organismo ante una determinada sustancia que percibe como un agente nocivo.
En el caso de la primavera, actúa frente a determinadas sustancias que encontramos en el aire, en particular el polen que al combinarse con partículas químicas procedentes de la contaminación se crean compuestos más complejos contra los que reacciona el sistema inmunitario.
Síntomas de la “Alergia primaveral”
Son fáciles de identificar, especialmente durante los días de mayor presencia de polen en el aire, en los cuales es inevitable presentar las siguientes señales:
- Picor en los ojos, nariz, oídos y paladar
- Estornudos
- Moqueo con congestión nasal
- Rinitis
- Tos, sobre todo después de realizar esfuerzo físico
- Sensación de ahogo
- Enrojecimiento en la piel
- Lagrimeo
- Molestias a la luz
- Asma alérgico
Consejos para tratar la “Alergia primaveral”
- Ventilar las habitaciones de tu casa por las mañanas o tardes. En las noches cierra las ventanas para que el polvo o polen no entre. Para remediar el calor utiliza el aire acondicionado con filtros limpios.
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Alergía primaveral: ¿Cómo tratarla?
Imagen de: TumblrEvita tener en tus habitaciones alfombras, flores, peluches, libros y cualquier otro objeto que guarde polvo.
- Si es posible lava cada semana sábanas, fundas de almohadas y toda la ropa de cama.
- Al descolgar la ropa que tendiste, sacúdela afuera de la casa; doble y guárdala en los cajones correspondientes.
- El pelaje de las mascotas también puede afectar, lo recomendable es que permanezcan fuera de las habitaciones de tu hogar. También trata de bañarlos por lo menos una vez a la semana.
- Trata de no exponerte al ambiente por las mañanas y después de las seis de la tarde, ya que es probable que a esas horas las reacciones alérgicas aumenten.
- Lava tu cabello al regresar a casa, es una fuente que atrapa a los alérgenos.
- Evita hacer ejercicio en lugares abiertos o exponerte mucho tiempo en áreas verdes.
La alimentación también contribuye al cuidado…
Una dieta en antioxidantes y omega-3 podría ayudar con los síntomas de la alergia primaveral.
Incluir cinco raciones o más de fruta y verdura al día, aumentar el consumo de ácidos grasos omega-3 (pescados azules o huevos), e ingerir alimentos probióticos como el yogur.
La alergia primaveral puede ser molesta y hasta difícil de sobre llevar pero si tomamos ciertas precauciones y seguimos algunos consejos, podremos sobre llevarla mejor.