Seis alimentos con gran cantidad de Dopamina

Alimentos con gran cantidad de Dopamina

La dopamina es el neurotransmisor que sirve para generar placer. La gente tiene la idea de que mientras mayor sea la cantidad de esta sustancia en el cuerpo, mayor será el gozo, pero no es así.

Consumir este producto en exceso puede inducirte a tener una desorganización en el pensamiento, la conducta y la percepción.

Si lo haces de manera moderada y natural, la dopamina te ayudará a tener mejores momentos en tu vida.

Para que esto sea posible, tienes que consumir ciertos alimentos, especialmente los que contienen el aminoácido tirosina, ya que al consumirlo tu vida mejorará tanto física como emocionalmente.

Otra forma de aumentar los niveles de dopamina en el cuerpo, es con el ejercicio; si te ejercitas y comes los alimentos indicados, obtendrás salud y mucho placer.

Alimentos que contienen Dopamina:

Manzanas:

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Consume alimentos con gran cantidad de Dopamina y siéntete mejor.

Consumir una diaria, además de hacerte muy feliz, te mantendrá hidratada y brindará grandes cantidades de antioxidantes. También funciona como diurético, reduciendo la acumulación de líquidos y calambres en las piernas y pies.

Plátanos:

Estos contienen triptófano, que más tarde se convierte en serotonina, una sustancia que junto con la dopamina, ayudará a relajar tu cuerpo y mejorar  tu estado de ánimo.

Chocolate:

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Consume alimentos con gran cantidad de Dopamina y siéntete mejor.

Se ha comprobado que el consumo de este producto trae muchos beneficios, uno de ellos es el de ayuda a disminuir la presión arterial y los riesgos de sufrir un accidente cerebrovascular, enfermedades del corazón y cáncer, además de la liberación de dopamina. Así que no elimines de tu vida esta delicia.

Té verde:

Sus beneficios son demasiados, además de la estimulación a la dopamina, reduce el riesgo de desarrollar cáncer, combate el envejecimiento, ayuda a la prevención de arrugas, fortalece los huesos y la memoria, contribuye a la reducción de colesterol en la sangre y ayuda con la pérdida de peso.

Frutos rojos:

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Consume alimentos con gran cantidad de Dopamina y siéntete mejor.

Además de aportar grandes cantidades de dopamina, están cargados de antioxidantes, vitaminas B6, C y niacina, también ayudan a luchar contra los procesos inflamatorios del organismo.

Mariscos:

Son una gran fuente de vitamina B12, D y Omega 3, con esto puedes prevenir el desarrollo de artritis, evitar coágulos de sangre, disminuir el desarrollo de tumores cancerígenos y prevenir el Alzheimer.

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