Algunas personas piensan que la obesidad depende únicamente de lo que comen, y aunque sí es un factor importante, éste a veces no influye en dicha enfermedad. Existen otros aspectos que pueden provocar el exceso de peso y que no tienen nada que ver con lo que ingerimos diariamente. Si cuidas tu alimentación, y aún así no logras bajar de peso, entonces debes considerar los siguientes factores.
Genética
Los genes determinan muchísimos aspectos de nuestra fisionomía, por lo que existen personas genéticamente predispuestas a desarrollar obesidad, dependiendo de su historial familiar.
Esta predisposición se debe a pequeñas variaciones en nuestros genes que impactan en nuestra capacidad para ganar o perder peso, y que en algunos casos pueden aumentar de 20% a 30% las probabilidades de que una persona desarrolle esta enfermedad.
Bienestar psicológico
Además de los sentimientos de hambre y saciedad que emite el cerebro, nuestro bienestar psicológico juega un papel muy importante en el desarrollo de la obesidad. Por ejemplo, ciertas personas tienden a comer más cuando algo les preocupa, les enoja o les cansa y suelen hacerlo en horarios poco convenientes para el metabolismo. Además, el estrés es un factor crucial en el aumento de peso porque aumenta los niveles de la hormona llamada cortisol en nuestro organismo.
Regulación fisiológica del apetito
La regulación del apetito es sumamente importante para mantener un peso saludable. La sensación de hambre es la forma que tiene nuestro cuerpo de garantizar que se consuman los nutrimentos necesarios para mantenernos vivos. Sin embargo, una mala regulación del apetito puede ocasionar problemas como desnutrición u obesidad.
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Falta de sueño
No descansar correctamente sube de peso. Existen dos factores principales que se relacionan con ello: el primero es que cuando no dormimos bien, el organismo siente la necesidad de consumir más calorías, y el segundo, provoca un desequilibrio hormonal. La falta de sueño se relaciona directamente con un aumento en la sensación de hambre que emite el cerebro.
El entorno en el que vives
La ciudad en la que vives y el nivel socioeconómico son factores que influyen en el desarrollo de la obesidad. Aquí entran todos esos factores como el acceso a comida rápida, las jornadas laborales demandantes, el poco esfuerzo físico, etc.
Adicional a esto podemos sumar factores económicos como los altos costos de los alimentos saludables, comparado con lo que cuesta la comida rápida. Un estilo de vida cada vez más sedentario y el hecho de vivir en ciudades con poco espacio para realizar actividades físicas contribuyen considerablemente al desarrollo de la obesidad.
Medicamentos
Aunque cada cuerpo responde de distinta manera, hay ciertos medicamentos que tienen como consecuencia un aumento de peso, como los que se mencionan a continuación: corticoides, anticonceptivos, antidepresivos, antihipertensivos, antihistamínicos, entre otros.