Batidos que te ayudarán a bajar de peso

Beneficios del jugo de piña con jengibre.
Un batido de piña es ideal para bajar de peso.
Batidos que te ayudarán a bajar de peso. Imagen de: Fresh organic smoothies
El licuado de espinacas y manzana te ayudará a perder esos kilos de más.
Batidos que te ayudarán a bajar de peso.
La sandía es ideal para la hidratación en el cuerpo.
Batidos que te ayudarán a bajar de peso.
La zanahoria tiene vitamina A y muchos otros nutrientes.
Batidos que te ayudarán a bajar de peso. Imagen de: solorecetas
El tomate tiene diversos beneficios y propiedades para la salud.-Foto de mejorconsalud.com

 

Las vacaciones de Semana Santa están cerca, pero todavía queda tiempo para para lucir un cuerpo lo más saludable posible o simplemente.

Si quieres no inflamarte durante la mañana, te recomendamos consumir estos cinco batidos naturales en ayunas que te depurarán, te ayudarán a quemar grasa y, por consiguiente, eliminar los kilitos de más.

1. Batido de piña

Ingredientes:

Batidos que te ayudarán a bajar de peso.
Imagen de: ABC de Sevilla

– 2 rebanadas de piña
– 2 naranjas (el jugo)
– 1 limón (el jugo)

Procedimiento:

Se agregan las rebanadas de piña a la batidora, junto con el jugo de naranja y el de limón, se bate perfectamente y listo.

2. Batido de limón y sandía

Ingredientes:

– Jugo de 1 limón
– 1 taza de sandía cortada en cubos (con semillas)
– Hojas de menta o té de menta sin azúcar
– ½ vaso de agua

Procedimiento:

En una batidora se colocan los ingredientes, si no tienes té de menta, puedes usar las hojas y agua.

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3. Batido de espinacas y manzana

Ingredientes:

Batidos que te ayudarán a bajar de peso.
Imagen de: Fresh organic smoothies

– 2 manzanas medianas cortadas en cubos
– 2 tazas de espinacas cortadas en trozos gruesos
– Jugo de un limón
– ½ taza de lechuga roja
– ¼ de cuchara de pimienta roja
– Sal al gusto

Procedimiento:

Coloca todos los ingredientes en la batidora y mezcla perfectamente, sírvete en un vaso y agrega jugo de limón y sal al gusto por si te sabe muy amargo.

4. Batido de berro y zanahoria

Ingredientes:

– 1 taza de berros picados
– 2 zanahorias medianas
– 1 jitomate
– ½ taza de espinacas
– Ramitas de cilantro
– 1 cucharada de pimienta negra molida

Procedimiento:

Se lavan y se cortan las zanahorias en trozos pequeños. Luego se pican las otras verduras y se colocan en la batidora hasta obtener una mezcla homogénea.

5. Batido de jitomate y pepino

Ingredientes:

Batidos que te ayudarán a bajar de peso.
Imagen de: solorecetas

– 1 apio
– ½ de taza de jitomate
– 1 taza de pepino cortado en cubitos
– ½ cucharada de pimienta negra molida
– ¼ cucharada de pimienta roja

Procedimiento:

Coloca en la batidora todas las verduras cortadas y hasta que estén bien mezclados todos los ingredientes; agrega las pimientas y bate de nuevo.

Cabe mencionar que estos batidos para bajar de peso no son medicamentos milagro, ayudan a desinflamar el estómago, a quemar grasa, a saciar el estómago por las mañanas, pero si no se tiene una alimentación balanceada a lo largo del día, de nada servirán.

Aunque estos batidos son efectivos, debes de realizar al menos media hora de actividad física.

*Con información de El Universal.

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