Bajar de peso naturalmente y sin hacer dietas ¡sí es imposible! lo único que debes hacer es conocer a fondo las propiedades que tienen las plantas, frutas, verduras, tubérculos y todo tipo de alimentos que gracias a sus componentes químicos hacen magia en nuestro cuerpo. A continuación te mostramos algunas bebidas naturales para bajar de peso y mejorar tu estado de salud. Si estás y te sientes bien por dentro, se nota por fuera. ¡Comienza ya!
Jugo de chía y espinacas
Esta es una de las bebidas naturales que te ayudarán a bajar de peso, ya que contiene un gran aporte de vitaminas y minerales que te ayudarán a sanar y regenerar tu organismo desde la raíz. Con este licuado bajarás de peso y reducirás tallas sin esfuerzo.
Ingredientes
- Un puño de espinacas (lo que tomes con tu mano)
- 1 cucharada de chía
- 1 cucharada de té verde (matcha en polvo)
- 1 pieza de apio
- 1 manzana verde
- Medio pepino
- Jugo de 1 limón
Preparación
Para esta bebida natural debes de mezclar todos los ingredientes en la licuadora (excepto la cucharada de matcha/té verde). Una vez que ya tengas el líquido de esta bebida, puedes agregar la cucharada de matcha. Te recomendamos beberlo por las mañanas como desayuno o bien, entre comidas cuando te de hambre.
Jugo de manzana
Consumir este jugo de manzana además de ayudarte a bajar de peso también previene manchas en la piel gracias a la eliminación de toxinas. Aporta fibra, potasio, calcio, ácido fólico y zinc, y nivela el colesterol alto.
Ingredientes
- 1 manzana verde
- 1 naranja
- 10 hojas de lechuga bien desinfectadas
- 3 dátiles
- 2 higos o 10 pasas
- Opcional: 250 ml. de agua (si quieres que esté más líquida la mezcla)
Preparación
Lo único que tienes que hacer es literalmente agregar todos los ingredientes a la licuadora y mezclarlos. Bebe este jugo todos los días en ayunas.
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