Los jugos y aguas naturales siempre serán una excelente opción para cuidar nuestra salud y para refrescarnos en el verano. En esta ocasión te traemos la receta del agua de pepino y limón con hierbabuena para que aproveches todas sus propiedades y pierdas esos kilitos de más.
Beneficios del pepino
- Es rico en fibra por lo que ayuda a la buena digestión.
- Permite desinflamar el organismo ya que ayuda a combatir el reflujo.
- Aporta pocas calorías y es un alimento que sacia el hambre, entonces, si acompañas el agua con tus comidas seguro comerás menos.
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Beneficios del limón
- Es rico en vitamina C la cual nos ayuda a elevar las defensas de nuestro sistema inmunológico.
- También ayuda a mejorar las funciones del sistema digestivo y eso provoca que el estómago se desinflame.
- Si se consume diariamente funciona como diurético natural.
Beneficios de la hierbabuena
- Tiene propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y calmantes que ayudan a aminorar los dolores musculares causados por lesiones o por el estrés diario.
- Es buena para combatir la depresión y ansiedad.
- Funciona como relajante a la hora de dormir.
¿Cómo hacer agua de pepino con limón y hierbabuena?
Ingredientes
- Un pepino grande
- Seis limones
- Tres ramas de hierbabuena
- Hielo y azúcar al gusto
Modo de preparación
Lo único que tienes que hacer es quitarle la cáscara al pepino, incluso puedes quitarle las semillas, pero te sugerimos que se las dejes, pues ellas también tienen nutrientes. Una vez listo pártelo en pedazos más pequeños y colócalo en la licuadora junto con el jugo de los limones, la hierbabuena y una pizca de azúcar. ¡Listo! Disfruta del agua de pepino y limón y aprovecha sus beneficios.
*Con información de: Soy carmín