Beneficios de desayunar jugo de piña y papaya

jugo de piña y papaya

Beneficios del jugo de piña con papaya.
¿Por qué es bueno tomar jugo de piña y papaya?
Beneficios del jugo de piña con papaya.
¿Por qué es bueno tomar jugo de piña y papaya?
Beneficios del jugo de piña con papaya.

 

Una excelente opción para un desayuno balanceado son los jugos naturales porque, además de tener todo el sabor de las frutas favoritas, son mucho más saludables que los procesados. Dos de las mejores frutas para hacer jugo son la papaya y la piña pues al combinarse sus propiedades aumentan considerablemente. Te invitamos a conocer todos sus beneficios.

¿Por qué es bueno tomar esta bebida?

Ambas frutas contienen grandes cantidades de fibra, la cual ayuda a la pérdida de peso gracias a la sensación de saciedad y a que facilita los movimientos intestinales. Así lograrás tener una digestión más fluida en el día.

Beneficios del jugo de piña con papaya.

Además, las enzimas de la piña que se mantienen en el jugo, funcionan como proteasas que descomponen las proteínas en unidades más pequeñas, haciendo que sean más fáciles de digerir.

También se beneficia el sistema inmunológico gracias a la vitamina C tanto de la papaya como de la piña. Con un vaso de esta bebida se tendrá el aporte necesario para desarrollar resistencia a varias enfermedades, e inclusive para prevenir el estrés, regular los cambios de humor y restaurar el equilibrio hormonal.

En cuanto a la vitamina A, ayudará a mantener la vista clara y brillante y a eliminar las células muertas de la piel. En particular, ayuda a ralentizar la degradación muscular en los adultos mayores.

Por la piña que contiene el jugo, Healthline afirma que el contenido de manganeso, cobre y vitaminas B6 y C sirven para favorecer la salud ósea, la inmunidad, la curación de heridas, la producción de energía y la síntesis de tejidos. También contiene una cantidad considerable de antioxidantes que neutralizan compuestos inestables conocidos como radicales libres, que pueden causar daño celular.

Beneficios de beber el jugo por las mañanas.

Además, la enzima bromelina reduce la inflamación, mejora la digestión y fortalece la inmunidad. Otro punto importante es que la salud cardiovascular se verá favorecida por la bromelina del jugo. Esto ayuda a reducir la presión arterial alta y a prevenir la formación de coágulos sanguíneos, que son condiciones causadas por enfermedades cardíacas.

Por último, esta bebida contiene antioxidantes, flavonoides y fitonutrientes que pueden ayudar a prevenir el cáncer de mama, de colon y de próstata. Se puede preparar este jugo para el desayuno, y al complementarlo con otros alimentos saludables se tendrá una dieta muy nutritiva y balanceada para empezar el día.

*Con información de: El Universal

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