Ya sea por nuestro apretado horario o el estilo de vida tan acelerado que llevamos, en ocasiones ir al gimnasio o salir a correr no es opción. Sin embargo, muchas estamos conscientes de que hacer ejercicio es una necesidad.
Actualmente, el tiempo ya no es pretexto para no hacer ejercicio, ya que en la “era de la tecnología”, sólo necesitamos un dispositivo con internet para poder buscar en Youtube la rutina que mejor vaya con nuestras necesidades.
Algunas buenas opciones de canales de Youtube para hacer ejercicio que podrías visitar para empezar a cambiar tu estilo de vida y ponerte en forma desde tu hogar te las dejamos aquí.
Gym Virtual de Patry Jordán:
Este canal es de una bloguer española quién te enseña con diversas rutinas de ejercicio como conseguir un súper cuerpazo en la comodidad de tu casa. Patry Jordán, tiene una gran variedad de ejercicios para glúteos, abdomen y piernas, etcétera ¿qué más se puede pedir?
P4P:
Considerado como un clásico de YouTube. En P4P tienen varias rutinas y te muestran el ejercicio desde varios ángulos, para saber cómo hacer los ejercicios de forma correcta.
Sin embargo, podría tener una pequeña desventaja, pues los ejercicios los hacen animaciones, por lo que en ocasiones puede parecer complicado copiar.
Entrena con Sergio Peinado:
El protagonista del canal es asesor deportivo, nutricional y entrenador personal. Con esas referencias, es imposible no prestarle atención. Además escribe en Vitónica, una de las webs en español más reconocidas sobre ‘fitness’.
Elena Malova:
En este canal una simpática rusa que habla en español comparte consejos de nutrición y rutinas de fitness.
Sin embargo, lo que hace especial a su canal es la gran motivación que da, ya que ella era una chica común que un día decidió cambiar su estilo de vida, logrando esto en un tiempo récord. Ahora ella es el mejor ejemplo de que sí se puede.
Fitness Blender:
El único “defecto” que podría tener este canal es que está en inglés, sin embargo, las diversas rutinas de ejercicios están bien ejemplificadas por lo cual no es problema seguirlas.
Este canal cuenta con numerosos videos en los cuales podrás encontrar desde rutinas de pilates, para bajar de peso, entrenamientos de fuerza, cardio, pesas y hasta yoga y circuitos, entre otros.
La actualización de “FitnessBlender” es semanal y cada entrenamiento varía dependiendo de la condición física y su nivel de dificultad. Así que encontrar el adecuado para ti no será problema.
Ahora que ya tienes más opciones para ejercitarte desde la comodidad de tu hogar ¿seguiras diciendo qué no tienes tiempo ni dinero para hacerlo?