Infusiones frías para mantenerte hidratada

Infusiones frías para mantenerte hidratada. Imagen de: El Confidencial
Infusiones frías para mantenerte hidratada. Imagen de: Boost Yourself
Infusiones frías para mantenerte hidratada. Imagen de: Cook for Your Life

 

Para refrescarnos cuando nos sentimos acaloradas no hay nada mejor que una bebida fría.

A continuación te presentamos algunas infusiones que te devolverán la frescura y al mismo tiempo le aportarán beneficios a tu salud.

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– Té verde con menta

Infusiones frías para mantenerte hidratada.
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Nada más refrescante que un té frío, y qué mejor que añadirle menta para aumentar el efecto.

¿Tuviste un día complicado? Esta bebida te ayudará a relajarte gracias al efecto de la menta.

Para preparar un té verde con menta:

Sólo hace falta un vaso con agua, agregar un poco de té verde y añadir una cuantas hojas de menta, déjalo reposar en el refrigerador por una noche, cuélalo y endúlzalo al gusto.

 

– Infusión de menta con pepino

Los ingredientes de esta infusión le otorgan un sabor único a la bebida, sin duda una excelente opción para hidratarte pues los pepinos están compuestos por un 95% de agua, lo que los hace un alimento refrescante e hidratante, asegura el doctor Mercola.

Para preparar esta infusión:

Llena un frasco grande con agua fría, añade aproximadamente 30 gramos de hojas de menta, medio pepino en rodajas y déjalo reposar una noche en el refrigerador, al sacarlo endúlzalo al gusto.

 

– Infusión de manzanilla con jengibre

Infusiones frías para mantenerte hidratada.
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Puedes preparar una infusión con la clásica manzanilla que también funciona como un buen digestivo, por sus propiedades calmantes y digestivas.

Para hacer un litro de infusión:

Debes colocar cinco bolsas de té de manzanilla en el litro de agua, también añade aproximadamente 3 centímetros de raíz de jengibre cortada.

Déjalo reposar en el refrigerador una noche, al sacarlo puedes añadir unas gotas de limón para intensificar su sabor, endúlzalo al gusto.

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– Infusión de hierbabuena

La hierbabuena se caracteriza por su poder aromático, aunque también posee otros beneficios y nutrientes.

Esta planta también tiene cualidades digestivas, antisépticas y propiedades relajantes, por eso es una buena opción para hacer una infusión estos días.

Para hacer esta fácil infusión:

Sólo tienes que hacer un té en una taza de agua con 2 o 3 hojas frescas de hierbabuena como regularmente lo harías, después hay que colarlo y dejarlo enfriar, endúlzalo y agregar hielo.

 

– Infusión de naranja

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Si quieres disfrutar de una bebida que te aporte nutrientes como la vitamina C y fortalezca tu sistema inmune te recomendamos la infusión de naranja.

Esta infusión la preparas así:

Añade el jugo de 3 naranjas a un litro de agua caliente, también hay que agregar aproximadamente dos cucharadas de ralladura de la cáscara; déjala enfriar y agregar algunos cubos de hielo.

*Con información de El Universal.

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