Las gripes y otras enfermedades están a la orden del día, por lo que debemos estar siempre prevenidos y bien protegidos contra ellas. La mejor forma para lograrlo es estar bien alimentado y en forma, consumiendo una amplia gama de frutas y verduras. Una excelente opción es este efectivo jugo de betabel con manzana y apio para fortalecer las defensas.
¿Por qué es bueno tomar el jugo de betabel, apio y manzana?
El betabel es un tubérculo que contiene muchísimas propiedades ideales para fortalecer el organismo y subir las defensas al instante. Combinado con otras frutas y verduras como la zanahoria, la manzana, el apio, entre otras, crean la fórmula perfecta para protegerte contra diversas enfermedades.
Juntas, estas frutas y verduras aportan vitaminas como la B6, C, A, Beta carotenos, magnesio, entre otras más bondades, que mejorarán paulatinamente tu salud, apoyándote en la regeneración de células del organismo.
Ingredientes y modo de preparación
- 3 zanahorias en trocitos
- 1 tallo de apio cortado en trocitos
- 1 manzana picada
- ½ pepino cortado en cubitos
- ½ remolacha o betabel cortada en trocitos
- ½ puñado de hojuelas trigo
Jugo de betabel con manzana y apio para fortalecer tu sistema inmunòlogico. - ½ atado de perejil
Procedimiento:
Antes que nada, lava muy bien las frutas y verduras, y pela las que se deban pelar, para después cortarlas en trozos. Luego, agrega la mitad de la zanahoria y la mitad de la manzana, después, añade el trigo, el perejil, el betabel y el pepino. Al final, tritura hasta que se forme una mezcla homogénea, sirve en un vaso y bebe enseguida.
Repite esta acción diariamente, y verás que te sentirás con más vitalidad y energía que de costumbre. Acompaña este delicioso jugo con una alimentación saludable, eliminando la chatarra, y haciendo ejercicio.