Cuando vamos al gimnasio o salimos a correr, muchas veces nos preocupamos más por lucir muy bien y hasta buscamos opciones de maquillaje y peinado para hacer ejercicio.
Sin embargo, cuando nos ejercitamos en lo que menos pensamos es en nuestros senos y a diferencia de las cosas anteriores, sino los protegemos podríamos tener severos problemas.
Usar un buen sostén deportivo para ejercitarte debería ser una de tus prioridades pues así podrás evitarte problemas de espalda u hombros, irritación en la piel a causa del sudor o incluso, pequeñas rupturas en los ligamentos que le dan soporte a los senos.
Según estudios realizados a 70 mujeres por una investigadora de la Universidad de Portsmouth en Reino Unido, los pechos se mueven entre 10 y hasta 21 centímetros al hacer ejercicio.
Sin importar qué tipo de actividad realices, un sostén deportivo debe ser prioridad al momento de ejercitarte. Y para que sepas que debe tener éste te damos una sencilla guía para que sepas que debes tomar en cuenta a la hora de elegirlo:
El sostén deportivo que te protegerá
- Que cubra completamente cada uno de tus senos: Esto ayuda a disminuir el rebote y dar un mejor soporte.
- Talla correcta: Al conocer el tamaño de tu copa podrás elegir el que mejor te convenga. Sabrás que es tu talla perfecta al sentir un ajuste y forma ideal en tu busto.
- Cuida las costuras: El soporte es vital, pero que las costuras se encuentren estratégicamente y con un buen diseño evitará que tengas irritaciones en la piel.
- Telas a prueba de sudor: El material con el que está fabricado debe absorber o alejar el sudor de tu piel, así evitarás las fricciones que puedan dañar tu piel.
- Diseño ideal según tu actividad: Recuerda que no es lo mismo hacer yoga que correr un maratón, por ello elígelo de acuerdo a tu actividad.
- ¡Pruébalo! Salta, mueve los brazos, haz un poco de jogging y si algo te molesta, no lo compres.
- Hora de cambiarlo: Recuerda que con el uso los bras deportivos van perdiendo elasticidad, así que debes cambiarlo en cuanto sientas que ya no te está sujetando como antes.
