Hay ocasiones en las que no descansamos bien, ya sea por el estrés del trabajo, pendientes en casa o simplemente cosas que nos van pasando en el día a día. Por esta razón traemos para ti este delicioso licuado para comenzar tus actividades con toda la energía.
Ya sea que lo tomes mientras te encuentres en casa, en la escuela o en el trabajo, este batido ideal para consumirlo entre comidas, y su principal objetivo es mantenerte con la mayor cantidad de energía durante todo el día.
Además, este licuado te servirá para calmar el hambre, y funciona también como un gran aliado después de que haces ejercicio, pues proporciona las proteínas necesarias para seguir continuando con todas tus actividades diarias.
Para hacer esta bebida lo único que vas a necesitar son fresas, plátano, leche y miel; recordemos que las fresas tienen un alto contenido de hierro además de magnesio, potasio, calcio y fósforo.
Mientras que el plátano es la fruta con cero grasa, aporta ácido fólico, potasio y no tiene nada de colesterol, además de que tiene fibra es excelente para consumir en dietas para bajar de peso.
Ingredientes
- 1 plátano
- 4 Fresas
- 1 Miel
- 1 vaso de leche (preferentemente vegetal, puedes utilizar de almendras o coco)
Modo de preparación
Licua todos estos ingredientes perfectamente por 30 segundos aproximadamente y disfrútalo. La proteína del plátano te ayudarán a tener energía y las deliciosas fresas también aportara nutrientes para mantenerte despierta, con energía y evitarás consumir alimentos chatarra entre comidas.
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