La intoxicación por la ingesta de alimentos suele ser una piedra en el zapato para la salud. Cualquiera que sea el factor, es de mucho cuidado, sobre todo, si la intoxicación se dio por alimentos marinos.
Si lamentablemente te dio una intoxicación, y no sabes qué comer después de este padecimiento, aquí te dejamos una lista de alimentos que ayudan a recuperarte.
Qué comer después de una intoxicación
De acuerdo con el National Institute Of Diabetes and Digestive and Kidney Deseases, la siguiente lista de recomendaciones ayudarán a que te recuperes de la intoxicación y te mantengas hidratado.
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Conviene beber muchos líquidos:
Imagen de: Tec baul
Jugos de fruta, bebidas deportivas, bebidas sin cafeína y caldos para reemplazar los líquidos y eléctrolitos perdidos a causa de la intoxicación.
Mantenerte hidratado es muy importante para que tu cuerpo se recupere más rápido.
Alimentos blandos
Se recomienda gradualmente reintroducir alimentos, puedes empezar con ingredientes blandos y fáciles de digerir, como el arroz, papas al vapor, pan o cereal.
Puedes continuar con zanahoria rayada, manzana y plátanos. Estos a su vez protegen al estómago y combaten los efectos que provoca la intoxicación como los espasmos y escalofríos.
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No a los lácteos
Imagen de: El Siglo de Torreón
Evitar alimentos lácteos, grasosos, azucarados, cafeína y alcohol, hasta completar la recuperación.
Las intoxicaciones por pescados y mariscos, siempre serán de mucho cuidado, por ello deberás acudir con tu médico de cabecera, este sabrá qué hacer y sobre todo qué medicamentos recetar para el padecimiento.
*Con información de El Universal.