Si estás a dieta pero te da hambre constantemente o simplemente se te antojan un montón de cosas, aquí tenemos la solución ideal para ti y este problema. Estos bocadillos son una maravilla; además de ser sumamente deliciosos, no necesitas preparar ni cocinar nada son deliciosos y lo mejor es que son snacks con menos de 100 calorías ¿Increíble, no? Checa cuáles son y disfrútalos.
1. Una rebanada de pan integral con un poco de mermelada (94 calorías)
Aquí es importante que de verdad solo sea una pequeña porción de mermelada, ya que este snack está rozando las 100 calorías. El sabor de la mermelada es el que tú prefieras, ya sea de fresa, piña, durazno, moras, entre otros.
2. 100 gramos de uvas (66 calorías)
Además de ser uno de los mejores snacks con menos de 100 calorías, las uvas aportan varios beneficios para tu cuerpo. Por ejemplo la uva roja previene las infecciones, el estreñimiento, las enfermedades cardiovasculares y el cáncer.
3. Galleta de avena (65 calorías)
Un delicioso bocadillo con menos de 100 calorías que puedes disfrutar en el desayuno, almuerzo o después de la comida. Lo mejor que te podemos recomendar es que no compres las galletas de avena comerciales, ya que tienen mucha azúcar añadida. Mejor prefiere las galletas de avena que encuentras en las tiendas naturistas o en las panaderías, donde son hechas recientemente y por lo mismo, son más saludables.
4. Una bola de helado de fruta (60 calorías)
Aunque estos snacks contienen menos de 100 calorías, no es excusa para no saborear alguna que otra tentación. Con un bola de helado de fruta natural podrás satisfacer ese dulce antojo delicioso. Puede ser de fresa, plátano, coco, mango, sandía y muchísimas frutas más.
5. Una manzana (85 calorías)
Las hay rojas, verdes y amarillas. Para esos momentos en los que tienes mucha hambre o quieres saborear algo rápido y delicioso, una manzana es una excelente opción. Cuenta con menos de 100 calorías, siempre que solo sea la fruta natural y no el jugo. Te aconsejamos no ponerle ni miel, mantequilla de maní, cajeta o algún otro endulzante.
6. 125 gramos de yogurt natural (50 calorías)
Si vas a disfrutar de este snack, lo mejor es que sea con el yogurt natural griego sin azúcar. No te preocupes si te encanta el azúcar, estos yogures tienen un sabor delicioso. Recuerda mantenerlo en refrigeración antes de consumirlo para que no se eche a perder.
7. 50 gramos de piña (20 calorías)
Pica la piña en pequeños trozos, también puedes hacerla en agua de piña si lo prefieres, pero no la endulces mucho. Puedes agregarle un poco de limón y sal si te gustan o prefieres los bocadillos salados.