Siete snacks riquísimos y saludables con menos de 100 calorías

El agua de piña o la fruta en trocitos puede ser un excelente snack.-Foto de Cambia a lo natural
Helados de frutas.-Foto de cocina vital
La manzana debe comerse con todo y cáscara-Foto de sumedico.com
Alimentos que ayudan a controlar la glucosa.-Foto desumedico.com
Yougurt griego natural con un poco de fruta.-Foto de cocina vital
Las galletas o barras de avena no son tan saludables como creemos.-Foto de Ok chicas
Pan integral con mermelada.-Foto de Al natural
Uvas rojas. un delicioso snack con menos de 100 calorías.-Foto de Telemundo

 

Si estás a dieta pero te da hambre constantemente o simplemente se te antojan un montón de cosas, aquí tenemos la solución ideal para ti y este problema. Estos bocadillos son una maravilla; además de ser sumamente deliciosos, no necesitas preparar ni cocinar nada son deliciosos y lo mejor es que son snacks con menos de 100 calorías ¿Increíble, no? Checa cuáles son y disfrútalos.

Pan integral con mermelada.-Foto de Al natural

1. Una rebanada de pan integral con un poco de mermelada (94 calorías)

Aquí es importante que de verdad solo sea una pequeña porción de mermelada, ya que este snack está rozando las 100 calorías. El sabor de la mermelada es el que tú prefieras, ya sea de fresa, piña, durazno, moras, entre otros.

2. 100 gramos de uvas (66 calorías)

Además de ser uno de los mejores snacks con menos de 100 calorías, las uvas aportan varios beneficios para tu cuerpo. Por ejemplo la uva roja previene las infecciones, el estreñimiento, las enfermedades cardiovasculares y el cáncer.

Recuerda comprar galletas de avena naturales.-Foto de Ok chicas

3. Galleta de avena (65 calorías)

Un delicioso bocadillo con menos de 100 calorías que puedes disfrutar en el desayuno, almuerzo o después de la comida. Lo mejor que te podemos recomendar es que no compres las galletas de avena comerciales, ya que tienen mucha azúcar añadida. Mejor prefiere las galletas de avena que encuentras en las tiendas naturistas o en las panaderías, donde son hechas recientemente y por lo mismo, son más saludables.

4. Una bola de helado de fruta (60 calorías)

Aunque estos snacks contienen menos de 100 calorías, no es excusa para no saborear alguna que otra tentación. Con un bola de helado de fruta natural podrás satisfacer ese dulce antojo delicioso. Puede ser de fresa, plátano, coco, mango, sandía y muchísimas frutas más. 

La manzana es uno de los mejores snacks con menos de 100 calorías.-Foto de sumedico.com

5. Una manzana (85 calorías)

Las hay rojas, verdes y amarillas. Para esos momentos en los que tienes mucha hambre o quieres saborear algo rápido y delicioso, una manzana es una excelente opción. Cuenta con menos de 100 calorías, siempre que solo sea la fruta natural y no el jugo. Te aconsejamos no ponerle ni miel, mantequilla de maní, cajeta o algún otro endulzante.

6. 125 gramos de yogurt natural (50 calorías)

Si vas a disfrutar de este snack, lo mejor es que sea con el yogurt natural griego sin azúcar. No te preocupes si te encanta el azúcar, estos yogures tienen un sabor delicioso. Recuerda mantenerlo en refrigeración antes de consumirlo para que no se eche a perder.

El agua de piña o la fruta en trocitos puede ser un excelente snack.-Foto de Cambia a lo natural

7. 50 gramos de piña (20 calorías)

Pica la piña en pequeños trozos, también puedes hacerla en agua de piña si lo prefieres, pero no la endulces mucho. Puedes agregarle un poco de limón y sal si te gustan o prefieres los bocadillos salados.

 

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