No todo el entretenimiento durante las vacaciones tiene que ser ver Netflix o estar en redes sociales. Por el contrario, las personas que sienten estrés durante estos días de cuarentena pueden optar por pasatiempos libre de tecnología. Mejora tu estilo de vida y salud mental con diferentes formas de reducir la ansiedad, aquí te dejamos algunas opciones y actividades.
Pasatiempos para reducir la ansiedad libre de redes sociales
1. Origami
Hacer figuras de origami es una forma de concentrar tu mente en otra situación. Dado a que solo tienes que seguir instrucciones para armar unas lindas figuras de papel. Además de ser uno de los pasatiempos de antaño, recuerda parte de tu infancia haciendo pequeñas figuritas de origami.
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2. Corte y confección
El momento perfecto para utilizar las telas que tenemos en casa o reutilizar la ropa vieja que no hemos usado en mucho tiempo. Dale una segunda oportunidad a tus prendas ya sea pintadolas, cortando o remodelando ciertas partes que no te agradan mucho para cambiar algunas prendas de tu armario y darle un giro a tu estilo.
3. Dibujar, colorear o escribir
Otra de las formas para reducir la ansiedad que además llena de satisfacción, es dibujar y colorear. Es una actividad artística en extremo relajante, ya que solo en ese momento eres tú con los colores. Pon tu música favorita y comienza con la experiencia artística.
Si por el contrario, dibujar o colorear no se da muy bien, puedes optar por escribir poemas, historias o cuentos. Es una forma muy terapéutica para sacar tus sentimientos o emociones.
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