Aguas refrescantes que también desintoxican tu cuerpo

aguas refrescantes

 

 

Sabemos que este calor es difícil de aguantar estando en casa y también sabemos que lo primero que nos viene a la cabeza para aliviar esa sed es un refresco o una cerveza. Pero también hay opciones deliciosas, naturales y saludables para sustituir ese antojo que a la vez ayudan a desintoxicar y limpiar tu cuerpo.

Agua de sandía

Ingredientes

  • Medio pepino
  • Hojas de menta
  • Una taza de sandía en cubitos

Modo de preparación

Parte el pepino en rodajas, mézclalos junto con el resto de los ingredientes en una jarra con agua fría y agrega unas hojitas de menta, puedes agregar rodajas de limón si así lo deseas.

Agua de limón y pepino

Ingredientes

  • 2 limones amarillos o verdes.
  • Medio pepino
  • Un trozo de jengibre
  • Unas hojitas de menta.

Modo de preparación 

Parte el pepino, los limones y el jengibre en pequeñas rodajas; recuerda que el jengibre tiene un sabor picosito, así que ponlo al gusto, una opción es rallarlo hasta obtener una cucharadita. Mezcla los ingredientes en una jarra con agua fría y agrega unas hojitas de menta.

Agua de toronja con romero

Ingredientes 

  • Una toronja cortada en finas rodajas
  • Una ramita de romero
  • El jugo de un limón pequeño.

Modo de preparación

Mezcla los ingredientes en una jarra con agua fría, déjalos reposar un rato para que se infusione  el sabor.

Agua de pepino y fresa con tomillo

Ingredientes

  • Medio pepino
  • Seis fresas grandes
  • Una ramita de tomillo fresco (solo poquito porque su sabor es fuerte)

Modo de preparación

Parte el pepino y las fresas en rodajas (no olvides desinfectarlas), mezcla los ingredientes en una jarra con agua fría y déjalos reposar un rato para que se infusione el sabor, al final agrega la ramita de tomillo.

Tip: si quieres un extra de nutrición agrega semillas de chía a estas combinaciones, esto también ayudará a saciarte, ya que son excepcionalmente ricas en antioxidantes, proteínas, fibra, vitaminas y minerales, apoyan la pérdida de peso, y mejoran el metabolismo.

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