La sábila como bien sabemos, es fuente de muchas propiedades que benefician a nuestra salud, y en consecuencia, los efectos de éstas, fortalecen nuestro sistema inmunológico. Aquí te comentamos cuáles son los beneficios de la sábila y cómo es que puedes incluirla en tu dieta diaria para sacarle el máximo provecho. ¡Te encantará!
¿Por qué debemos comer sábila?
Muchas personas, en su mayoría mujeres, consumen sábila debido a que ayuda a acelerar el metabolismo y a la pérdida de peso, sin embargo hay otros factores importantes por los que incluirla en tu dieta es una buena idea.
Este ingrediente protege el corazón, mejora las funciones del hígado y reduce el estrés, así como también y por si fuera poco fortalece el sistema inmunológico, ayudando al funcionamiento general de todo nuestro cuerpo.
De igual forma, contiene una gran cantidad de vitaminas y minerales, como la A,C y B, además de ácido fólico y si se aplica sobre la piel también posee múltiples beneficios.
¿Cómo consumirla?
Solo necesitas utilizar la pulpa de la sábila, en este caso el aloe vera, puedes beberla por las mañanas en un vaso de agua o mezclarla con frutas o verduras para hacer los licuados o smoothies que consumes por la mañana, se recomienda consumirlo en ayunas, si quieres perder peso, pero si no es así basta mezclarlo con frutas de temporada.
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