Las altas temperaturas no darán tregua este año y mucho menos cuando la canícula 2023 está por llegar. Aquí te contamos de qué se trata este fenómeno y qué medidas puedes tomar para evitar que sus efectos dañen tu salud o la de tus seres queridos.
¿Qué es la canícula?
De acuerdo con el Servicio Meteorológico Nacional, la canícula, también conocida como sequía intraestival o veranillo, es un período de 40 días en el cuál se dan temperaturas arriba de los 40 grados centígrados y la sequía de lluvias aumenta.
Este fenómeno no se presenta en todos los estados de la misma manera y con la misma intensidad pues muchas veces puede verse afectado por otros eventos meteorológicos como tormentas o ciclones tropicales, por lo que su seguimiento y monitoreo debe ser constante.
El nombre “canícula” viene de la constelación Can Mayor o Canícula para los romanos, ya que anteriormente se pensaba que el calor del sol se juntaba con la estrella Sirius (estrella con el mayor brillo), que se posicionaba del lado opuesto al astro rey en verano, lo cual aumentaba las temperaturas.
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¿Cuándo inicia la canícula 2023 en México?
La canícula 2023 se presentará entre el 15 y 20 de julio y terminará aproximadamente a mediados de agosto, aunque las fechas exactas pueden variar por región El promedio de duración es de 40 días como se menciona anteriormente, sin embargo, dependiendo de la región y de las condiciones climáticas, puede extenderse hasta septiembre.
¿Qué hacer ante la canícula?
Estas son algunas recomendaciones a seguir durante este fenómeno para cuidar tu salud y la de tu familia.
- Mantenerte hidratado constantemente. Recuerda que debes tomar al menos dos litros de agua al día para evitar la deshidratación y además un golpe de calor.
- Evita la exposición al sol a toda costa, sobre todo entre las 10:00 am y las 4:00 pm. En caso de estar fuera de casa en ese horario, no olvides usar bloqueador solar , gorra, lentes de sol y sombrilla para evitar daños en la piel.
- Mantén tu casa fresca. Abre las ventanas un rato en las noches y durante las primeras horas de la mañana. Asimismo, cubre las ventanas o espacios soleados para evitar que suba la temperatura interior.
La canícula es un período de 40 días en los que se estiman temperaturas muy altas. - Si haces algún tipo de actividad física, procura hacerlo muy temprano en las mañanas o hasta que haya bajado el sol.
- Toma baños frescos y usa ropa ligera y de colores no tan oscuros.
- Evita dejar niños o animales en coches estacionados, pues podría ser mortal para ellos.
- Lava y desinfecta todas las frutas y verduras que vayas a consumir.
- Procura comer solo alimentos frescos y de preferencia evita la comida de la calle, procesada o que contenga mucha grasa.
- Lávate las manos antes y después de ir al baño para evitar enfermedades, virus o infecciones.
- Evita el consumo excesivo de cafeína, azúcar y alcohol.
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