El vino tinto es una de las bebidas alcohólicas que menos calorías tiene, a penas 200 ml aportan 170 kilocalorías.
Es una opción para no elevar demasiado el consumo de calorías y al mismo tiempo disfrutar de esta relajante bebida llena de bondades, así lo expresa la especialista en nutrición Fernanda Alvarado.
A continuación te contaremos cómo el vino ayuda a cuidar de tu peso y brinda algunos beneficios a tu salud.
Conoce un poco más de: Antioxidantes que protegen tu corazón
– Quema grasa
El resveratrol es un compuesto fenólico presente en las uvas.
Imagen de: eldia.com
De acuerdo con la investigación de la Universidad Estatal de Washington, lo que hace el resveratrol es mejorar la oxidación de las grasas que se ingieren con la comida para que el cuerpo no se sobrecargue.
Por lo tanto, convierte la grasa blanca en beige, por lo que mantiene al cuerpo en balance y previene la obesidad.
Quizás te interese: ¿Sabes cómo pedir vino en un restaurante? Consejos útiles
– Retrasa el envejecimiento
Los antioxidantes presentes en el vino anulan los radicales libres, que juegan un papel importante en el envejecimiento y las enfermedades relacionadas con la edad.
Además hay una concentración mucho mayor de antioxidantes en el vino, en comparación con el jugo de uva, según la información de WebMD.
– Corazón sano
Imagen de: Agrodiario
La especialista Fernanda comenta que, los flavonoides y el resveratrol presentes en las uvas del vino, son sustancias cardioprotectoras, que reducen la coagulación de la sangre y la inflamación celular.
Asimismo beber vino ayuda a incrementar el “colesterol bueno” y reducir el “colesterol malo”.
La experta señala que, la cantidad recomendada al día es de 150 mililitros por día.
– Disminuye el riesgo de cáncer
A través del portal médico WebMD, se dio a conocer que sus compuestos fenólicos pueden retardar el crecimiento de las células de cáncer de mama, según los hallazgos reportados por científicos de la Universidad de Creta.
*Con información de El Universal.