Generalmente asociamos el consumo de cafeína con un energizante que nos ayuda a iniciar o concluir, la larga jornada laboral. Aunque comúnmente la consumimos en la oficina para mantenernos despiertos y con la energía necesaria, ésta tiene muchos más beneficios que podemos aprovechar a lo largo del día.
Si eres de los que consume cafeína constantemente, te decimos los efectos positivos que produce en el cuerpo, pero si no lo consumes, entonces conocerás las razones por las que deberías hacerlo.
Reduce dolores
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La cafeína ejerce una reacción vasodilatadora, es decir, los vasos sanguíneos se contraen, lo cual hace que ciertos dolores en el cuerpo disminuyan o se eliminen, principalmente la migraña. Debido a eso, muchos analgésicos incluyen en su composición la cafeína, haciendo el medicamento más eficaz.
Mejora el estado de ánimo
La cafeína produce en el cerebro una mayor actividad cerebral, repercutiendo en el estado de ánimo, ésto es más notable en jóvenes y niños donde, un pequeño dulce, barra de chocolate o refresco aumenta su energía. El cerebro posee una mayor agilidad, lo reflejos se agudizan con el consumo de la cafeína.
Previene la pérdida del cabello
La cafeína mejora la circulación sanguínea en el cuero cabelludo, de esta forma elimina células muertas, fortaleciendo la raíz del cabello, haciéndolo lucir sano.
Mejora la memoria
El consumo de cafeína mejora la memoria a largo plazo, la capacidad de recordar ciertas cosas aumenta notoriamente. El hipotálamo la parte del cerebro encargada de los recuerdos a corto largo plazo mejora su actividad hasta 24 horas después del consumo de la cafeína.
Aumenta el rendimiento físico
Consumir cafeína te mantiene en un estado de alerta, evitando la fatiga. Además, estudios revelan que mejora visiblemente la resistencia muscular, es por eso que grandes deportistas consumen cafeína en grandes cantidades para mejorar su rendimiento físico durante los fuertes entrenamientos.
Ayuda a quemar grasa
La cafeína ayuda al proceso digestivo, mejorando el proceso de oxidación de grasa. El metabolismo aumenta considerablemente, debido a eso muchos de los suplementos para bajar de peso incluyen la cafeína como componente.
Previene enfermedades
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Consumir cafeína diariamente reduce notablemente las posibilidades de padecer ciertas enfermedades como:
Depresión. Científicos indican el uso de la cafeína como antidepresivo natural, el cual reduce los riesgos de padecer depresión con un consumo elevado de cafeína.
Parkinson. La cafeína reduce la cantidad de neurotransmisores producidos por el cerebro, los cuales en demasía producen daño al tejido cerebral ocasionando el Parkinson.
Cálculos biliares. Posee efectos metabólicos, el cual hace que la vesícula se contraiga eliminando pigmentos biliares que son los que se encargan de formar los cálculos.
Problemas cardiacos. La cafeína posee antioxidantes beneficiosos para el corazón, estimula y mejora la circulación sanguínea reduciendo la posibilidad de un infarto.
Estudios demuestran que quienes consumen cafeína aumentan su esperanza de vida; ahora que conoces los beneficios que proporciona a tu cuerpo y salud ¿seguirás pensando que es malo? Sácale provecho a las propiedades de la cafeína y cuida de tu salud.