El insomnio y el estrés están más asociados de lo que se piensa, es por eso que ambos pueden ir tomados de la mano, afectando con ello la salud de las personas.
Varios estudios destacan que las mujeres padecen más enfermedades a causa de los mismos, pues poco se habla de la “carga mental” que éstas tienen tanto laboral como personalmente.
No obstante, cada vez se buscan más remedios naturales que no pongan en riesgo la salud, por lo que aquí traemos algunas recomendaciones para combatir el estrés e insomnio con una planta aromática que puedes probar como té. Hablamos nada menos que de la lavanda.
Té de lavanda: ¿para qué sirve?
El té de lavanda posee grandes propiedades curativas y buenas para el cuerpo, así que sin dudarlo debe ser una bebida importante debido a sus cualidades:
- Antisépticas.
- Sedantes.
- Antiinflamatorias.
- Antivíricas.
- Astringente.
- Carminativa.
- Antiespasmódica.
- Diurética.
- Digestiva.
- Hipotensora.
- Cicatrizante.
Los autores de la investigación para mitigar los efectos negativos del insomnio y disminución del estrés indican que uno de los beneficios más comunes del té de lavanda es la capacidad de reducir los problemas estomacales como la hinchazón, los cólicos, las infecciones intestinales o el estómago mismo. Esto se debe a sus propiedades antiinflamatorias y relajantes.
Al tratarse de un sedante, las personas que sufren de insomnio pueden tomar una taza de té de lavanda para conciliar el sueño y les ayudará a relajarse y dormir.
Además, es eficaz contra el estrés y la ansiedad, mejorando el estado de ánimo.
Té de lavanda ayuda contra la fiebre
Si una persona tiene fiebre, la infusión de lavanda permitirá mantener el calor bajo control por el hecho que estimula la sudoración en el cuerpo y baja la temperatura corporal sin la necesidad de consumir fármacos u otra clase de medicamentos.
Además, posee también propiedades broncodilatadoras que son de gran ayuda para problemas relacionados con las vías respiratorias.
Por último, hay que decir que basta una buena taza de té de lavanda para mejorar nuestra salud bucal al prevenir el mal aliento, ayudar a las encías sensibles y curar heridas o úlceras en la boca.
En cuanto a las contraindicaciones, los expertos señalan que no es recomendado tomar más de tres tazas al día, debido a que los efectos se presentarán más de lo contemplado y el cuerpo no los asimilará con normalidad.- Con información de El Universal.
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