Satisfacer algún antojo puede ser la razón por las que no bajemos ni un kilo desde que iniciamos la dieta. Realmente es muy difícil resistirse a papas y frituras o panes y alimentos dulces y eso es justamente lo que arruina todo nuestro proceso. Pero aquí te tenemos una solución, y se trata de sustituir algunos alimentos para saciar el antojo de forma más natural. La próxima vez que tengas ganas de papitas, estos son los snacks que puedes comer:
Papitas de Kale
Una taza de kale tiene aproximadamente 66 calorías. Las papitas de kale son fáciles de hacer, ya que solo tienes que meter las hojas en el horno con un poco de sal y esperar a que se deshidraten. Son un buen complemento para cualquier comida. Si no te gustan horneadas, puedes comer el kale con un poco de queso de cabra o combinarlo con algunos arándanos dulces.
Apio
El apio es un vegetal rico en fibra que te dará esa sensación crujiente que estás buscando. Lo ideal es comerlo solo, pero si tienes antojo de algo salado bien puedes acompañarlo con un poco de limón, sal y salsa picante. Sin embargo, si tu antojo es algo más dulce, la crema de cacahuate puede ayudar a que éste desaparezca.
Cacahuates o nueces
Si tienes antojo de papas y frituras, lo mejor que puedes consumir son cacahuates, nueces o pistaches. Nada más ten en cuenta que solo tienes permitido medio puño de uno de estos frutos secos. Así que intenta disfrutarlos o combínalos con un poco de kale. Así el gusto te durará un poco más.
Pepinos
Una forma ideal de quitarte el antojo de papitas es con un pepino. A este puedes agregarle algo de limón y sal para completar tu antojo o bien, puedes añadirle una cucharita de requesón. Es un snack saludable que puedes llevar contigo a todos lados, ideal cuando estás a dieta.
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